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その行、およびその他の数十のバリエーションは、ある時点でソーシャルメディアフィードにすでに浸透している可能性があります.スクロールする前に、私の話を聞いてください。タロットがあなたにぴったりだと思います。はい、その「魔法」を信じるかどうかは別として。
神秘的なレンズなしで見ると、タロットは自己発見と個人の成長のための素晴らしいツールになる可能性があります.この練習は、私たちの精神的および感情的な状態をケアする良い方法でもあります。
しかし、まず最初に、タロットとは何ですか?
タロットには長い歴史があります: 今日私たちがよく知っているタロットに似たカードの記録は 1400 年代にさかのぼり、元々はトランプとして使用されていました。タロットの起源については、東洋と西洋の両方の伝統から、他にも多くの理論が存在します。
タロットを単なるトランプとして言及している記録もあれば、占いの道具としての使用を挙げている記録もあります。
現在最も人気のあるタロットデッキの 1 つは、Rider-Waite-Smith (RWS) タロットです。それは、それぞれが物語を語ることができるシーンにとどまり、イメージが豊富であるという点で象徴的です.まとめて大アルカナと呼ばれる 22 枚の切り札は、基本的には愚か者の旅、または人生の旅を描いており、おそらくタロットの最初のカード「愚か者」にちなんで名付けられました。 (文学や神話では、心理学者のカール ユングの分析心理学に触発されたジョセフ キャンベルによって広められた英雄の旅のようなものです!) 一方、小アルカナと呼ばれる 56 枚のピップ カードは、さまざまな平凡な人生経験を表しています。カードは、さまざまな文化的および宗教的影響から引き出され、ユーザーの解釈を支援または強化することもあります。
タロットと心理学
しかし、カードゲームや魔法の道具としてのルーツから、21世紀のタロットは現在、心理的な練習に役立つ可能性があることも徐々に認識されています.
その一部は、カードに描かれている心理的な原型によるものかもしれません。しかし、無意識や集合的無意識に触れたり、シンクロニシティに注目したりするなど、タロットの練習の他のさまざまな側面でさえ、ユングによって開発された概念に何らかの根拠を見出しています。
多くの人は、自己探求のツールとして、あるいはより確立された治療法（ジャーナリング、瞑想など）に人々を橋渡しする方法としてさえ、それを研究し始めています.
[タロットは] 78 枚のカードにすべてが詰まった普遍的な人間の経験を網羅しているため、内省のツールとして非常に効果的です。
フィービー・カシン、タロット by Folià
「ホリスティック・タロット」の著者であるベネベル・ウェンは、これに同意します。彼女は次のように書いています。むしろ、問題を別の視点から考えるのに役立ち、意思決定のための診断ツールのように、解決策のロードマップを作成するのに役立ちます。」
私たちの考えをチャート化する
タロットを使用することは、自分自身をチェックインするための優れた方法です。現在の状況で何がうまくいっているか、またはあまりうまくいかないと思うかを確認したり、避けてきた考えや感情を表面化させたりします。 (セルフケアはいつも楽しいとは限りません! ライター、タロット リーダー、そして Practical Magic の作成者である Chinggay Labrador が言うように、「自分自身をケアすることは、大変な仕事をすることも意味します。」)
カードは、特別なケアと思いやりが必要なあなたの人生の領域を明らかにすることがあります。
Belle Mapa、ライター、メンタルヘルス擁護者
過去 2 年間、私はオンラインでさまざまなタロット リーダーに触れてきましたが、その多くは依然として神秘的で占い的な側面を持っています (ええ、ありがとう、#tarotok だと思います)。自己発見とセルフケアのためのタロットの使用。
フリーランス ライターでタロット リーダーの Phoebe Casin 氏は次のように述べています。フィービーは 2020 年に自分でタロットを読み始め、それ以来、タロット バイ フォリアと呼ばれるクライアント向けのタロット リーディング サービスを開始しました。
確かに、私はあまりにも予想されているが普遍的な愛の主題について読者に尋ねるタロットの旅を始めましたが、それ以来、私の思考パターンを調べることに発展しました.コミック アーティストのマニックス アブレラが「アン ヒワガのサマンタラ、イカウ」タロット デッキをリリースしたとき、私は衝動的に最初のデッキを購入しました。このデッキは、クラシックな RWS タロットをベースにしていますが、Abrera の代表的なアート スタイルです。彼の漫画のファンとして、カードの読み方がわからなくても、手に入れなければならないことはわかっていました.カードがここに来たら、それを理解できると思いました。
それはすぐに、各カードの意味をよりよく理解するために、ほぼ毎日タロットを読むことにつながりました.私は (自分自身? カード? 宇宙? 神?) より一般的な日常的なことを尋ねます。 「注意が必要な点は何ですか？」ある日、私は動揺したり不満を感じたりして、バン、テンペランスを手に入れました。落ち着いて、辛抱してください。とった。翌日には、ソードの IX になる可能性があります。わかりました、そうです、私は本当に物事を考えすぎているので、動揺しています。
つまり、定期的にカードを引くことで、日々の思考や感情のパターンを特定できるようになりました。画像とそれに関連する意味、または時にはカードのアートワークを見ただけで得られる直感的な感情も、自分の経験を具体化し、より理解するように促します.
フィービーも同じ気持ちです。 「私にとって、タロットは美しいイメージを持った単なるトランプ以上のものであり、実際には自分自身の鏡です.毎日カードを引いたり、自分で定期的に本を読んだりすることで、自分自身 (潜在意識) の側面を見ることができるようになりました。
「毎日タロットを引くということは、私も日課に従っていることを意味し、それが心地よいものでした。私は2018年にうつ病と不安神経症と診断されたので、パンデミックの間、ある程度「予測可能な」日課を持つことは、私が対処するのに役立ちました」と彼女は付け加えます.
一方、作家でメンタルヘルスの提唱者であるベル・マパにとって、タロットは「グラウンディングエクササイズ」として機能します。ベルは2017年からタロットを読んでいます。
「タロットは間違いなく、私の自己イメージ、意思決定、対立の解決に役立っています。正直なところ、私はタロットカードを使ってトパックで私を呼んでいます。私は絶対確実ではないことを知っています」と彼女は言います。 「一歩下がって状況を分析し、自分の気持ちに余裕を持たせ、何が起こっているのかを解き明かすのに役立ちます。」
タロットは、自己認識と状況の処理を支援するだけでなく、他の人が閉鎖と受容を達成するのにも役立ちました.クレア（匿名を希望）にとって、タロットは彼女がコントロールできないものを受け入れることにもっとオープンになるのを助けました.彼女は 2 か月前にタロットを読み始めたばかりでした。
「私は双極性障害と不安障害と診断されました。私たちのようにメンタルヘルスの問題を抱えている人にとっては、簡単にできることが、本当に、本当に難しく、フラストレーションを感じるようになります。そのため、私はたくさんの質問をしました (以前は非常に簡単だったのに、なぜこのタスクを実行できなかったのかなど)。
「タロットは一時的な答えをくれます。またはその日の閉鎖。特にスプレッドが非常に理にかなっている場合！それは、自分のメンタルヘルスを責めないようにすることを教えてくれますが、精神状態のさまざまな側面を学び、調整することを教えてくれます…それは私に語彙を与え、栄養が必要なものを区別することを教えてくれます」と彼女は言います.
自分でタロットを読む練習のもう1つの素晴らしい点は、瞑想や日記などの他のセルフケアの練習とどのように一致または補完できるかです.
「セルフケアのジャーナリングのプロンプトとして使用するのはいいことです。オラクルカードでさらに！自己表現を促します。カードは、特別なケアと思いやりが必要なあなたの人生の領域を明らかにすることがあります。私のデッキの 1 つは生意気で無礼で、実現可能な解決策を私に話してくれます。私はそれらのセッションをジャーナルに記録して、現在または近い将来に実行できるアクションを確認します」と自称ジャーナリング ジャンキーの Belle は共有します。
愚か者の旅に出る
内省にタロットを使用することの楽しいところは、頭の中で物事を熟考しているだけではないということです。そこではかなり面倒になる可能性があり、「セカンドオピニオン」が必要だと思うこともあります。フィービーは、タロットを、すぐに会話できる仲間になぞらえています。
私たちの考えや感情は、時には圧倒的でもつれた混乱に陥ることがあります。タロットは、1 つの「スレッド」に焦点を当てる 1 つの方法です。結び目がどこにあるかを確認し、引っ張ってほどくことができるように、紐にしがみつく友人のようなものです。
[タロット] は、自分の精神的健康を責めないように教えてくれますが、精神状態のさまざまな側面を学び、調整するように教えてくれます… それは私に語彙を与え、栄養が必要なものを区別することを教えてくれます.
結局のところ、タロットは私たちに何をすべきかを教えてくれません。それは、特定の方向性の可能性または限界への微妙なポイントです。最終的に、すべての行動と決定は私たちのものです。タロットは紙に描いた絵に過ぎません。
Chinggay はブログ投稿で、率直かつ明確に次のように述べています。タロットデッキの作成者から受け取ってください。
精神的および感情的な幸福のためにタロットの使用を開始することに決めた場合は、いくつかのヒントを以下に示します。
好きなデッキを使おう . RWS デッキは今日最も広く使用されているデッキですが、幅広いデッキが利用可能です。形も大きさもデザインもさまざまなので、気に入ったものを選んでみてください。やはり頻繁に使うのはあなたですから、満足できるものを選ぶのが一番です。
メモする .私たちは皆、メモを取ることの科学と、それが記憶に情報をエンコードするのにどのように役立つかを知っています.タロットを学び、自分でカードを引き始めるときは、引いたカード、カードから得た意味や洞察、質問したこと、カードを引いたときに考えたり感じたりしたことなどをメモしてください。そうすれば、読者としての進歩と、精神的および感情的な状態の両方の観点から、進歩を追跡することもできます.
開かれている .時々、特に好きではないカードを手に入れることがあります。しかし、繰り返しますが、セルフケアは常に快適であるとは限りません。自己改善への道を歩み始めるということは、自分自身のそれほど美しくない側面に直面し、認めなければならないことを意味します. 「開かれた心と心で、意図を持って、期待せずにそれに取り組みましょう。ただし、読書や自分自身を真剣に受け止めすぎないでください。ラングをお楽しみください。タワーを手に入れたとしても、世界の終わりではありません」とベルは言います。
専門的な医療の助けを求め続ける .タロットが心の健康を管理するのに役立つツールであることが証明されたとしても、「それは医学的診断、心理療法またはトークセラピー、または薬の代わりになるものではなく、決してならないことを覚えておいてください」とフィービーは言います.
ベルは、「タロットは治療や投薬に代わるものではありません。自分の思考/感情/潜在意識/ハイヤーセルフを理解するのは素晴らしいことです。しかし、助けが必要な場合は、助けを求めてください。より多くの「プロの」タロットリーダーも登場しています.スキ タロット リーダーを持っている人を知っていますが、彼らはそれをセラピーのように扱っています。そうではありません。'
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タロットカードを読んでみました。方法は次のとおりです
フィリピンのタロット カードは存在しますが、イラストの代わりに、ノラ オノールやその他の 70 年代のセレブが描かれています。
原作の話 ノリソリPH